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Méthode Desmarty de Relaxation Non Verbale

La Relaxation Non Verbale Desmarty est l'école du lâché prise.

Cette méthode est une méditation pour le praticien (Kata Zen).

Et aussi pour la personne qui reçoit le soin (harmonisation).

 

Je suis membre de l’Association des Praticiens en Relaxation Non Verbale (APRNV) qui pourssuit l'enseignement de cette merveilleuse technique et oeuvre pour qu'elle ne se dénature ni dans la technique ni dans "l'esprit".

 

Cette méthode a été créée par Mr Christian Desmarty dont la rencontre fut pour moi le début de ma vocation pour la méthode qui porte son nom. Il m'a aussi formé en Sophrologie durant la décénie 1980. C'est aussi à son contact que j'ai débuté la pratique de Zazen, la méditation Zen et des "Sesshins".

LA METHODE DESMARTY DE RELAXATION NON VERBALE ®

Cette pratique de relaxation est basée sur des étirements, des vibrations et des stimulations produisant un relâchement de chaque partie du corps pour une détente profonde du corps et de l’esprit.

La Méthode Desmarty fait partie des relaxations dites "non verbale". La séance se déroule donc sans parole ni musique, en silence et habillé. Cela peut donc convenir aussi aux personnes n'aimant pas les méthodes utilisant la parole ou n'aimant pas le massage dévêtu.

Les personnes qui suivent une psychothérapie par la parole (trop cérébrale à elle seule) trouvent un bon équilibre en la complétant par une technique corporelle non verbale s'adressant à l'unité du corps et de l'esprit. Zenergym travaille d'ailleurs en collaboration avec des cabinets de psychologie car lorsqu'une thérapie stagne, l'effet de lâché prise de la Méthode Desmarty est stimulant (bien que relaxant).

 


 

La précision des gestes et des prises de contact (ni molles, ni fermes) ainsi que l’absence de "contacts parasites", suscite un sentiment de sécurité favorisant la détente. Le déplacement lent que fait le praticien autour de la personne renforce ce sentiment de sécurité et de présence. Les lâchers très nets au niveau des membres inférieurs et supérieurs et les temps d’intégration entre chaque stimulation invitent à encore plus d’abandon et d’intériorisation.

Chaque séance est une expérience nouvelle, les ressentis sont variables d’une séance à l’autre.

LES BIENFAITS DE LA MÉTHODE 

  • Relâchement profond (musculaire et mental)
  • Diminution du stress
  • Relaxation profonde, bien-être et sérénité
  • Récupération importante (sport)
  • Sommeil
  • Action sur les viscères
  • Prise de conscience du corps (conscience de soi, schéma corporel)
  • Libère des tensions musculaires et articulaires
  • Libération des adhérences des fascias
  • Régulation de l’énergie
  • Effets énergétiques sur le Ki (énergies de l’acupuncture)
  • Recentrage
  • Apprentissage du lâcher-prise, du silence et de l’intériorisation
  • Vécu au-delà des mots, sensation de légèreté infinie
  • Éveil de l’acuité sensitive aux sensations subtiles
  • Apporte la sensation apaisante d’être pris en charge
  • Pour une personne très fatiguée, la séance accentuera son besoin de repos, alors que si elle se porte déjà bien, les effets énergisants sont multipliés.

INDICATIONS :

Cette technique de bien-être et de santé est utile pour :

  • Les sportifs qui dans leur activité poussent leur corps à ses limites. En se musclant le corps se raidie, il y a risque de tendinites ou de blessure. C’es un outil de relâchement et de récupération ;
  • Les anxieux qui sur les plans émotionnel et physique désirent contrôler tout ce qui leur arrive. Cette relaxation par le lâché prise qu’elle leur permet, les fait accéder  à autre chose, comme par exemple, la rêverie qu’ils ne s’autorisaient plus.
  • Les problèmes circulatoires ;
  • Les spasmophiles ;
  • Les personnes psychologiquement ou affectivement dépendantes ;
  • Les personnes ayant de la difficulté à se positionner dans une relation à l’autre juste, trouvent de l’équilibre en étant touchées avec respect dans un cadre thérapeutique codifié. Un travail psychologique profond, non verbal s’opère si elles n’entrent pas en dépendance affective avec le praticien. Si ce travail corporel est associé à une psychothérapie verbale ou psychanalytique la personne progresse plus rapidement dans l’intégration corporelle de son évolution.

CONTRE-INDICATIONS :

  • Gros problèmes articulaires ou vertébraux
  • Ostéoporose grave
  • Grossesse
  • Douleurs non diagnostiquées
  • Ne pas toucher des zones affectées de maladies de peau
  • Cas particuliers ou la prudence s’impose

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Pour le receveur, la séance se déroule, allongé au sol (habillé).

La séance est réalisée sous forme de "Kata" ou méditation par le mouvement. Cette relaxation asiatique est une méthode de relaxation manuelle, c'est un « Art de la détente profonde », Shindo.

Le praticien provoque des vibrations, des secouements, et des étirements les différentes parties du corps, par une gestuelle parfaitement codifiée. Cette gestuelle comporte 25 gestes qui s’enchaînent en partant des pieds, remontant progressivement vers le haut du corps. Le schéma corporel se trouve ainsi progressivement construit, conscientisé.

Entre chaque geste, le praticien se déplace autour du vibré. Il part des pieds, remonte par la droite du vibré jusqu’à la tête où il marque un temps d’arrêt, puis redescend par son côté gauche et rejoint son point de départ pour un instant de récupération.

La séance est rythmée par :

  • Le temps des vibrations
  • Les déplacements
  • Les instants de récupération
  • La respiration et le silence

Chaque séance dure environ 40 à 45 minutes et se prolonge par un temps d’échange qui permet de s’exprimer sur le vécu de la séance.

Cette relaxation non verbale zen est un outil merveilleux permettant une détente neuromusculaire et psychologique un veritable laché prise. Imaginez la contradiction d'un laché prise qui se ferait dans la volonté d'y arriver ! C'est pour cela que la méthode visant cet apprentissage doit avoir une méthodologie particulière...

Carte de visite Méthode Desmarty