Le Gokan no Ge est un texte court récité avant les repas dans certains monastères zen. Il transforme le repas en pratique spirituelle.
Il est axé sur cinq réflexions :
- gratitude pour le travail fourni
- évaluation de ses propres mérites
- prévention contre les trois poisons (avidité, colère, ignorance)
- nourriture comme remède
- aspiration à l’éveil
- En considérant d’où vient cette nourriture, nous considérons le travail et les efforts réunis pour la produire.
- Considérons nos propres vertus et nos actions, pour voir si nous sommes dignes de cette nourriture.
- Cette nourriture nous permettra (en évitant tout excès) de rester ajustés, aligné, accordé, afin de prévenir l’avidité, la colère et l’ignorance.
- Nous recevons et acceptons cette nourriture pour nous maintenir en bonne santé. Nous considérons cette nourriture comme un remède pour soigner les faiblesses du corps-esprit.
- Nous recevons et acceptons cette nourriture pour poursuivre sur la Voie, et accomplir l’éveil.
