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Sesshin Zenergym "Pintemps 2014"

Une retraite en « Sesshin » selon les règles des temples Soto Zen, c’est :

· Zazen : méditation assise, sans objet

· Samu : méditation dans l’action

· Sutras : conscience du souffle et des vocalisations

· Oryoki : repas servis et pris comme en « cérémonie du thé »

· Kin hin : marche méditative, un pas une respiration

· Promenades lentes et silencieuses en extérieure