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Sesshin Zenergym "Pintemps 2014"

Une retraite en « Sesshin » selon les règles des temples Soto Zen, c’est :

·     Zazen : méditation assise, sans objet

·     Samu : méditation dans l’action

·     Sutras : conscience du souffle et des vocalisations

·     Oryoki : repas servis et pris comme en « cérémonie du thé »

·     Kin hin : marche méditative, un pas une respiration

·     Promenades lentes et silencieuses en extérieure